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足痩せダイエット方法

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足痩せに関心のある女性の多くは、脂肪を何とかしなくてはいけないと、脂肪
のことばかりに目が行ってしまいがちです。確かに、脂肪が付いているから足
が太っているのは事実です。しかし、脂肪の前に肝心なことを忘れている方が
多いのもまた事実です。

それは何か?「むくみ」です。足に付いた脂肪、この脂肪が付いてしまった原因
は確かに食べ過ぎもあるでしょう。また、運動不足もあるでしょう。しかし、
むくみ脂肪が付く原因の1つであるということを理解している方はどれだけ
いるでしょうか?

実は、このむくみこそが、脂肪の原因と言っても言い過ぎではありません。
足がむくむことにより、脂肪が足に付いて来るんです。ですから、脂肪を取る
ことを考える前に、足のむくみを取ることこそ考えなくてはいけないのです。

もちろん、足なんてむくんでないよという人には関係ありません。しかし、
多くの女性の方々は足のむくみにも悩んでいるのです。

そして、足が太いのとむくみの両方の悩みを抱えているのです。足が太いから
むくむのだと勘違いしていらっしゃる方もいますが、実は逆なのです。足が
むくんでいるからこそ、足に脂肪が付いて来て、足が太くなって行くのです。

そう考えて頂いて差し支えありません。ですから、脂肪を取ることではなく、
先ずは足のむくみを取ることを優先して考えなくてはいけません。

では、そのむくみはどうして起きるのでしょうか?むくみの原因は、疲れや
冷えを原因とする「老廃物」です。「毒素」と言っても良いでしょう。

この毒素を如何に体外に排出することが出来るか、この点が足痩せの重要
課題と言えます。

老廃物の体外排出の基本、それは、その日に溜まった老廃物ははその日の内に
体外に排出する。これが基本です。当たり前にようですが、実はこれができて
いない方がほとんどなんですね。その結果、足がむくんでいる訳です。

ですから、その日の老廃物はその日の内に体外に排出し、足がむくまないよう
に心がけましょう。これを行うだけでも、足は相当細くなります。

足に溜まってしまった老廃物を排出する方法を知っているかいないか、この
点が足痩せの成功者と失敗者の分かれ目です。老廃物排出の方法は、面倒では
ありません。誰でも、自宅で簡単手軽に出来ます。

老廃物の出し方を会得し、足のむくみを取り、足を細くし、足を堂々と見せて
歩けるよう頑張りましょう。



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