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足痩せダイエット方法

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足痩せをしてせっかく足が細くなっても、見た感じが綺麗でないと、もったい
ないです。今回は、細くなった足の見た目を綺麗に見せる方法をご紹介致します。

見た目を綺麗に見せる方法は、バランスよく歩くことです。バランスが悪いと
いくら足が細くても、どうしても見た目が悪く感じます。

あなたは、バランス良く歩いていますか?その前にバランス良く歩くとはどう
いうことなのかを知らないと、バランス良く歩いているかどうかわかりません
ね。

バランス良く歩くとは、3点歩行のことを言います。3点とは「かかと」、
「指の付け根」、「足指」の3点を言います。この3点をしっかりと地面
に順序良く接地させ、足裏を安定させて歩く事、これを3点歩行と言います。

かかとから、指の付け根、足指と順番に接地して行きます。テレビなんかで
モデルさんの歩き方をじっくり見てみればわかると思いますが、やはり、
地面をしっかりとこの3点で踏み締めながら歩いています。

この歩き方は、見た目がきれいで恰好良いだけでなく、下半身に余計な負担も
かかりませんし、体全身のバランスも足裏でコントロールできます。さらに
嬉しいことに、余計な筋肉や脂肪が脚に付きにくくなります。

バランスを上手く取りながら歩くことで細くなった足をそのまま維持できる
なら、やらない手はないですよね。格好良く見えるし、維持できるし、良いこと
尽くしです。

3点歩行によって、足裏の状態も健康になります。足裏が不調ですと、体調
不良に繋がるおそれもあります。健康面でもこの3点歩行は有効なんですね

足裏に不調を感じる人は、3点歩行で、足裏を万全にして、心身とも健康に
美しく足痩せして行きましょう。



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